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网课知到app大学体育——瑜伽单元测试答案
第一章 单元测试
1、瑜伽是yoga一词的音译，来源于梵语，原意是指把马套到车上，引申义为“连接”或者“结合”
A:对
B:错
答案: 【对】
2、古印度人和中国人一样，崇尚“天人合一”，主张通过身心的和谐与统一来获取健康与幸福
A:对
B:错
答案: 【对】
3、《奥义书》以对话录的形式探究人与自然的关系，这本著作是瑜伽真正理论化的开始
A:对
B:错
答案: 【对】
4、国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主，以（）为辅
A:清洁术
B:收束法
C:冥想
D:柔术
答案: 【收束法;
冥想】
5、（）会在练习时用到瑜伽带、瑜伽砖、椅子等辅助工具
A:空中瑜伽
B:艾扬格瑜伽
C:阴瑜伽
D:流瑜伽
答案: 【艾扬格瑜伽】
第二章 单元测试
1、瑜伽体位法会用到哪些动作方式（）
A:前屈
B:倒立
C:后弯
D:扭转
答案: 【前屈;
倒立;
后弯;
扭转】
2、西方医学认为，人体在情绪压力之下会产生一些化学物质，流入血液循环系统中
A:错
B:对
答案: 【对】
3、练习瑜伽对情绪调节毫无帮助
A:错
B:对
答案: 【错】
4、瑜伽对于人们身心的作用主要表现在（）
A:美容养颜
B:纠正不良姿态
C:拉长韧带和肌腱
D:抵抗焦虑情绪
答案: 【美容养颜;
纠正不良姿态;
拉长韧带和肌腱;
抵抗焦虑情绪】
5、哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）
A:眼镜蛇式
B:上犬式
C:站立前屈伸展式
D:蝗虫式
答案: 【眼镜蛇式;
上犬式;
蝗虫式】
第三章 单元测试
1、瑜伽是一项危险指数很高的项目
A:对
B:错
答案: 【错】
2、练完瑜伽之后马上就可以进食
A:错
B:对
答案: 【错】
3、练习瑜伽有哪些要求
A:注意呼吸和动作的配合
B:注意力集中
C:与他人的姿势作比较
D:强迫自己做做不到的姿势
答案: 【注意呼吸和动作的配合;
注意力集中】
4、初学者最适合采用何种坐姿调息（）
A:金刚坐
B:莲花坐
C:至善坐
D:英雄坐
答案: 【金刚坐】
5、（）也叫完全呼吸法
A:胸式呼吸
B:瑜伽呼吸法
C:腹式呼吸
D:乌加依呼吸
答案: 【瑜伽呼吸法】
第四章 单元测试
1、猫式以（）作为基础
A:山式
B:四角板凳式
C:简易坐姿
D:手杖式
答案: 【四角板凳式】
2、手臂在支撑身体时，手肘应该向外反转
A:对
B:错
答案: 【错】
3、手掌在支撑身体时，应该五指并拢
A:错
B:对
答案: 【错】
4、猫式在呼气时应当（）
A:弯曲手臂
B:尾骨向上
C:抬头看天
D:背部高高拱起
答案: 【背部高高拱起】
5、下犬式在阿斯汤加瑜伽练习中经常作为连接体式出现
A:错
B:对
答案: 【对】
第五章 单元测试
